【大纪元2017年08月28日讯】（大纪元记者刘思语报导）被誉为“
张钧甯生于书香世家，父亲是台湾大学法学系的教授，母亲则是作家，还在台湾艺术大学担任客座教授。她2010年毕业于中央大学法学系硕士班，算得上是演艺圈少有的高才生。
张钧甯和大多数台湾孩子都一样，从小生活在台湾教育体系的条条框框中。她是老师心中的乖乖女，总是尽力去达到要求。她说：“我不是很聪明，也没太多想法，只有个权威和规范在我心中，没做到就良心不安。”
和很多艺人不同的是，她从没想过自己会喜欢演戏，也从来没有想过自己会成为艺人。2002年，一次偶然机会，在台北大学历史系读大二的她被经纪公司看中，开始拍摄广告和电视剧。但她并没有因此放弃学业。
2006年，还在上学的张钧甯在《白色巨塔》中出演关欣一角，慢慢走入了大众的视野。这个巨大的转变让父亲有些震惊也有些担心，她回忆说：“有一次爸爸找我去Piano Bar，我想他干嘛那么好情调？当上面的歌手开始唱蓝调时，我爸就指指我说，你看人家做表演就是完全投入，你要自我投入后人家才会投入，要做表演就要有办法让自己变成那样子。他知道我是一个理性的人，所以想让我了解这个事情。”
可是张钧甯逐渐发现自己爱上做演员的感觉，她说：“以前我是个超理性的人，自从当了演员，需要投入很多感情，这让我变得很感性！我热爱这份工作！”
张钧甯在2008年的《我在垦丁，天气晴》一剧中饰演一个忧郁的女作家，由此一炮而红。也许是典雅大方的独特气质，让她在台湾的娱乐圈慢慢闯出了自己的一片天地。年仅26岁的张钧甯，凭借电影《情非得已之生存之道》中的甯甯一角成功入围第44金马奖最佳女配角。
张钧甯也在采访中坦言过去工作曾经历低潮，还不清楚自己想要的是什么，再加上私生活被打扰曾萌生退意。但也因为演员的身份，她改变了自己从小矜持、怕生的害羞个性，看到公众人物的影响力以后，也懂得如何正面善用自己的知名度去改变这个社会。
谈及在中国大陆拍戏与许多演员、工作人员合作，张钧甯语重心长地说：“中国（大陆）实在太拼了！人多又十分竞争，虽然是个充满高压的环境，但可运用的资源与投资相对地多很多，我们的竞争力越来越弱，真的应该要走出舒适圈了。”
但张钧甯也看到台湾的优势：“台湾市场虽小，或许比不上动辄数千万的资金，但论创作、论人才，拍摄题材的自由与多元，台湾演艺圈可不会输的。”问她以后会不会将工作重心移往中国大陆，她则笑答：“好剧本在哪，我就在哪。”
虽然成为演员、和所学专业毫不相干，但回顾4年大学生活，张钧甯觉得相当充实，甚至对自己在其间所做的每一个决定都不后悔。她表示，求学之路让她学会了独立思考，这对女性来说是一种非常重要的能力，这样才不会盲目受潮流和身边的人、事、物影响，找出适合自己的路。
出道后，张钧甯常常都是以才女形象示人，为了突破自我，她参加了《跟着贝尔去冒险》，不仅搭直升机跳水冲第一，伤痕累累也不喊痛。她表示，虽然期间一度有想要毁约放弃拍摄的想法，但是在真的一次又一次突破自己后，她表示：
“每个人都有各自害怕的点，经过训练，我们体会面对选择时，只要不要犹豫就可以克服，就像体验跳溶洞，撑过下坠的恐惧后，就能享受令人屏息的自然美景。以前只相信脑袋，现在开始相信自己的身体，没想到自己也能成为队友的信仰与力量。这次拍摄经历了许多的第一次，学会的是一种遇到再多困难，也要勇往直前、永不放弃的人生态度。”
谈到工作中总会遇到一些不开心的事情，张钧甯表示：
“当遇到一些不好的对待，或者不顺心或者遭遇挫折时，我当下会觉得抨的一声打下去，很难堪，很不舒服，心绪会有很多不平的起伏。但事后想想，又觉得其实挺好，因为它会在这个时候将你重新打回原形。然后你会知道，不管什么时候，不管是谁，我们都不要忘记我们当初就是这样子，不要把自己看得太重，没有什么事情是一定要以你为主的。”
面对2015年“台湾百大美女”第二名的头衔，她曾说：“我意识到健康才是美，做运动的过程当中，它养成了很多的意志力、自信、还有勇气。”
张钧甯说，在挑战自己、克服困难的同时，自己也会重新认识自己。现在的她每天都会花半小时打坐，通过这个时间让自己平静下来，自我调整，也让自己的身体状态变得更好。
责任编辑：苏明真
from 张钧甯在打坐中调心态 “气质美女”是这样炼成的