【大纪元2016年04月22日讯】21日，刘德华（华仔）在香港担任电台节目嘉宾，与主持人谈及个人近况，分享保持年轻的秘笈，还回忆初入娱乐圈时跑龙套的趣事。问及大家普遍感兴趣保持青春外表的秘方，华仔的回答超简单，成为不是秘笈的秘笈，他透露，“因为喜欢送女儿上学，我特地调整了作息时间，就是早睡早起。”
现年54岁的华仔出道30多年，日前有网友整理出他从20多岁迄今的面容组图。照片显示，他除了愈趋成熟更显男人风采，其帅气脸庞和紧实皮肤几乎无甚变化，因此被封为“冻龄人”。
节目中，主持人问及华仔工作忙碌，但为何仍能保持“长青”外表。面对大家普遍关心的这一问题，华仔分享说，个中原因，包括方方面面。从饮食方面看，他认为不要吃得过饱。他说，“如果一顿饭有荤菜吃，达到七成饱足矣，但一定要吃主食。”他透露，他和妻子现在都吃素，他们会吃更多主食，并不担心淀粉让人发胖。他说家里偶尔也会选吃十谷米，以达到营养均衡。
他还分享了一个不见经传的养生小秘密，就是不要吃过甜的食物，而原因是“吃得过甜，人容易见老”。
很少谈及家事的华仔此次特别透露，他四年前喜获爱女刘向蕙（Hanna）后，作息时间也随着女儿的需要作出很大调整。以前爱晚睡晚起的他，现在晚10点睡早8点起。他说，“因为喜欢送女儿上学，我特地调整了作息时间，就是早睡早起。”他体会到，由于送女儿上学，自己的作息时间才归于正常，自己才能保持年轻。言谈中透露出他目前很乐于享受家庭与亲子生活，幸福满溢。@*
责任编辑：童莘
from 刘德华分享冻龄秘笈：早睡早起送女上学